목디스크 증상과 치료, 운동으로 건강하게 관리하세요!
목디스크 증상과 치료, 운동으로 건강하게 관리하세요!요즘 현대인들에게 흔한 질환 중 하나인 목디스크, 갑작스러운 통증에 놀라셨나요? 혹시 목과 어깨의 통증, 심지어 손가락 저림까지 경험하고 계신가요? 이 글에서는 목디스크의 다양한 증상과 치료 방법, 그리고 예방을 위한 효과적인 운동까지 상세히 알려드리겠습니다. 목디스크로 고생하는 여러분께 도움이 되는 정보가 가득하니, 끝까지 읽어주세요!1, 목디스크란 무엇일까요?목디스크는 경추(목뼈) 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되어 튀어나오거나 파열되면서 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크는 목뼈 사이의 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하는데, 잘못된 자세나 과도한 운동, 외상 등으로 인해 디스크가 제 기능을 하지 못하게 되면서 통증이 발생하게 되는 것이죠..
